おはようございます。青山です。

気づいたらもう6月です。
そろそろ嫌な梅雨が始まります。

梅雨時は体調が悪くなる方が多いですが、その原因の一つに湿気があるようです。

湿度が高くなり、その結果普段よりも体内の水分が出ていきにくくなるため
体がむくんだり、だるくなってしまうそうです。

余分な水分を体外に出すには
利尿作用のある緑茶やウーロン茶、コーヒー、紅茶を飲んだり
適度に汗をかくことがいいそうです。

体調崩さないように頑張って梅雨を乗り越えましょう！！

明日は小野さんお願い致します。