おはようございます。
技術部の山本です。

たまには健康ネタです。

少し前から体がぽよぽよしてきたので、
筋トレを少しずつ始めています。

色々試しているのですが、腹筋を鍛えるのに【プランク】という方法を始めています。
お知らせに載せた写真の体制をキープするだけ！
やってみると意外とキツく、効果ありそうだなと実感しています。
あと、鍛える場所が違うということで、【レッグレイズ】もやろうかと思案しています。

実はこのあたりのトレーニング方法はマンガで知りました。
【ダンベル何キロ持てる？】というマンガですが、
7月からアニメ放送されるようなので、筋トレ興味ある方は是非見てみてください。

明日は、たまたま健康に興味ありそうな、小野さんよろしくお願いします。