おはようございます。

大阪の研修生の宮崎です。


3月に入り研修修了までの目標を立て直したこともあり、目標設定について読んだ記事をまとめようと思います。


科学的に正しいとされる目標設定で「MACの法則」というものがあるそうです。


1.Measurable（メジャラブル）
2.Actionable（アクショナブル）
3.Competent（コンピテント）


これらの頭文字をとって、MACです。


まずMeasurableは数値化された目標でなければならないということ。

例えば「この資格を取る為に、とにかく勉強する」ではなく「この資格を取る為に、毎日2時間勉強する」というように、数値目標に置き換えることで測定可能にするのがポイントです。


次にActionable。

これはプロセスの明確化です。

抽象的な目標は多くの人が持っていると思うのですが、それを具体的な行動目標に落とし込むことです。

例えば「良い父親になる」という目標があるなら、プロセスとして「安定した収入を得る為にこんな技術を勉強する」のように具体化します。


最後のCompetent（コンピテント）は「的確性」です。

そもそも、その目標は本当に自分の価値観に合っているのか？

仕事についてならともかく、プライベートでは特に気を付けるべきだと思います。

思考停止に陥って、右にならえにならないように自分も気を付けます。


明日は大阪の後藤さん、よろしくお願い致します。