おはようございます。
掛野です。

厳しい寒さが続いていますが、みなさん寒さ対策はどうしていますか？
いつもより厚着をしたり、温かい飲み物を飲んだりしたり・・
様々な対策をしているかと思います。

私は温かい飲み物というと、ついついコーヒーを飲んでしまうのですが
カフェインには、利尿作用や血管収縮作用があるため
冷えの原因になってしまうこともあるそうです。
カフェインはコーヒーに限らず、お茶や紅茶にも入っているので
体の冷えが気になるときはノンカフェインの飲み物を取るとよさそうです。

体調を崩しがちな時期ですが、自分の体と上手に向き合って
今日も1日頑張っていきましょう！

明日は大阪の岡本さん、お願いします！